Robię masę

Test jak zawsze wypas. Zawsze ogladam z ukrycia. Mam pytanie jakim sposobem udalo ci sie bebzona zrzucic? Ja mam wlasnie taki problem, robie mase i odrazu becek rosnie, moglbys jakies wskazowki podac? Z gory dzieki i pozdrawiam. ps. jezeli ci zasmiecam test to prosze moda o wykasowanie tego co napisalem.

ja zszedłem z 28 % jakis na jakies 17 % i robiłem mase to złapałem tłuszczu ( 21 % gdzies mam ) ale tez duzo miesni wiec tak najgorzej to nie jest wydaje mi sie ze mozesz spokojie robie mase

Faktycznie Kastet masakra ale tego idze białka, 90 kg na wadze zbiłem 5 kg , trzymam cały czas 90-90,5 a wyglądam coraz lepiej. Ale i tak Ci powiem że ładnie podcięty jesteś, ja musiałem zbijać Mega Mega bo Powidziłem sobie w tym roku robie mase ile wlezie a później tne. A ciąć to ja Nie Lubie bo LUBIE jeść i to tyle wyrzeczeń kosztuje. [...]

Kasteta - spoko, ja też sobie sesji fotograficznych nie funduje. Mozliwe, ze się mylę co do Twojego bf, bo sam wyrocznia nie jestem, nie wiem, bo to sredniej jakosci zdjęcie, ale na mój gust tak to wygląda. bci44 - fotek nie mam w zwyczaju wrzucać, kto mnie zna ten wie. Ale jak Ci zależy to mam jakies foto w domu, moge Ci podesłac (ktosmnie [...]

[...] posiłek (jedyny oprócz zaraz-po-treningowego z białkiem z tymi właśnie bananami) już bez węgli. Może być, czy wrzucić tam jeszcze np dobrej jakości chleb gruboziarnisty? Robię masę (+450kcal). 6. Jurajska będzie ok wodą? Co myślicie o Mineral Zdrój? 7. Przed treningiem S.A.W, brać też 5g BCAA przed? Biorę też po 5g. Zmieniony przez - DII w [...]

czy kiedy robie mase, moge zapijac sobie codziennie magnez ? czy to wplywa na cos?

czy kiedy robie mase, moge zapijac sobie codziennie magnez ? czy to wplywa na cos? daj kapsy olimpu, nie rozpuszczalne plusze, wrzucaj na noc, ewentualnie po treningu.

ja schudłem sporo, wciąż uważam że mam sadło ale odina słucham i robię masę:) od jutra:P

Ujdzie choć boczki masz fajne Źle nie jest Ja też robie mase a zalany jestem, od juta zaczynam ale węgle okrajam do około treningowych a w DNT do pierwych 2 posiłków (rady Odina) Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-28 22:09:57

chudy nie tancze robie mase

ja robie mase :D

no tak Molu ale jak robie mase nawet z dobrą dietą to brzuch mi się powiększa

ja robię masę

nie, robie mase i rzeźbe na raz to nie jest wsztstko dla mnie, poprostu zamawialem suple z kolegami, dzisiaj przyszła paczka to zrobilem fotke :P moje z tego jest 2kg GB, X5, WPComplex 100%,Whey Sportpharma, witaminy i TSE Gainery zjem do konca masy - polowa marca, wtedy ruszam z redukcją/rzeźbą, dlatego kupilem juz TSE :)

Ok, może i tak bo ciągle masowałem tyle czasu, jedynie raz na jakiś czas tydzień przerwy od nadwyżki robiłem. Na twarzy to widać trochę tylko, niedużo ale jak się bardziej przyjrzy. Ogólnie to nie zalało mnie mocno bo kratę widać i w ogóle, tylko troszeczkę słabiej niż wcześniej ale to wiadomo, że zawsze ileś fatu wpadnie, nawet niedużo. Teraz [...]

a co to za roznica jaki srodek jesli robie mase? myslalem ze miesnie budowane sa dzieki diecie i srodowisku anabolicznemu wytworzonemu przez saa w organizmie.. widocznie sie myliłem jak to srodek ma tu jakies znaczenie. poza tym w teorii jakiej czytalem nt masteronu ma fajne efekty przy relatwynie niskich sajdach. no i swietne jest to ze jestem 6 [...]

wrzuce cos dzisiejszego, zdjecie robione po sniadaniu po 2 dniach bez treningu. oczywiscie robie mase, na lato bedzie pierwsza w zyciu wycinka. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-29 10:52:13

zawsze robie mase do 90

aż ciężko w to uwierzyć :) ja robie mase na nalesnikach :-D

puki co ja aazwyczaj robie mase ssadam odrabiam z mala nawiazko i znowuu spadam nie aprzeczycie ze przyrosty 6 kg na stakch z 78-84 sa relane co ilego jak ktos z 50 kg zaczynal doszedl do 100kg i chce zrobic 5-6 kg na stakach w cyklu